w domu

Ja pracuje z domu, wiec moge chodzic na silke jak malo ludzi bedzie ;-) Sprobuje w skarpetkach antyposlizgowych, bede sensacja sezonu ;-]

Wołoszański na tropie spisków małopolskich wsi: W sobotę rano, podejrzany Shitman G wyszedł z domu ok godziny 11. Rodzicom powiedział tylko, że idzie jeździć jednorożcem po tęczy. Od tamtej pory nie dodał żadnego posta na sfd :))

Co czytałeś? Pani Domu ? Owoce mimo że zdrowe, pełne witamin, zawierają też duże ilości cukrów prostych, wliczaj w bilans, inaczej się zalejesz. Oczywiście niektóre są mniej kaloryczne i można ich zjeść więcej, patrz arbuz 300~~ kalorii na kilogram , bo to prawie sama woda.

O ja! 88-O%-) Jakby mi się zrobiła taka pompa, to bym musiała do domu w gaciach wracać :))

Co w sytuacji, gdy o 16 wychodzę z domu i wrócę ok 22, przy czym nie będę miał możliwości na jedzenie? Jeść przed wyjściem, czy wydłużyć okres postu i zacząć jeść po 22?

[...] gwałtu to na nadmiar przyjemności nie powinieneś narzekać:)) jak na razie biegałem jak jeszcze świeciło słońce i widziałem gdzie biegnę ale niestety niedługo będę wracał do domu w całkowitych ciemnościach więc przerzucę się na biegi wzdłóż oświetlonych dróg - kupiłem wczoraj nawet papcie do biegania8-) ja wciągam różne rodzaje mięsa i mam do [...]

Ja chodzę do liceum. Do szkoły biorę 3 posiłki i nie narzekam, też z nową podstawą... wstaje o 6 rano przygotowuje 4 posiłki i jazda na 7 rano do szkoły. Wracam o 16-17 do domu robię przed treningówkę i wio na trening weź takie godziny 6:30, 9:30, 12:30, 15:00, 18:00, 21:00 poczytaj jeszcze o diecie i dobieraniu produktów ;) a z tym czajeniem jest [...]

pochwale sie ze do t4 z apteki tez mam dosjcie, bo siostra leci i wala sie tego po domu w chvvj :-D. Tylko najpierw musze do chaty jechac no i wcale na t4 nie mam ochoty ;)

siema , siedze na konsultacjach do kadry narodowej mlodziezowcow , dzis mialem sprawdzian sily max , i 6km na ergometrze , wypadlem calkiem dobrze , opisze wszystko jak wroce w niedziele do domu :-D

Wpadam tylko sie zameldowac niestety ze szpitala. Syn mi sie odwodnil, ale jutro juz wracamy chyba do domu. Micha w miare czysta, ale nieliczona. Supli brak, nie wspomne o treningu. Poczytam sobie co u innych i naladuje energie na jutrzejsze cwiczenia. Chanula ma dla mnie juz kombuche :-) musze poczytac jak mam to przyjmowac i sie tym opiekowac :-D

[...] bokiem + wycisk hantli 18kg*max 16kg*max 14kg*max 12kg*max + trening biegowy 7 minut warm up 5* 15/45 interwały 10 minut cooldown Każdy interwał >20km/h więc klasa. To tyle, zalatany tak jak pisałem. Jutro rano wyjdę z domu, a wrócę przed 22. Aha, znowu mam zamiast 2h to 4h zajęć grupowych... Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-11-06 21:55:42

Wczoraj dzień bez treningu i bez liczenia michy dokładnie, bo miałam cały dzień w pracy, wróciłam do domu i po prostu zwaliłam się do łóżka. Dziś już lepiej, micha policzona, trening zrobiony. Trening Martwy ładnie, ale jak zrobiłam barki, to mi wszystko wysiadło, nie miałam już do końca treningu siły na nic, tak się spompowałam. Ale zrobiłam. [...]

parę razy jak wróciłem do domu po siłce i insie to też usypiałem na stojąco,dlatego na razie się za nią nie łapę.Może w okresie mostka jakiegoś,była by fajnym rozwiązaniem.

parę razy jak wróciłem do domu po siłce i insie to też usypiałem na stojąco,dlatego na razie się za nią nie łapę.Może w okresie mostka jakiegoś,była by fajnym rozwiązaniem. Objaśnij trochę odnośnie tego dobrego rozwiązania na mostku, dlaczego tak.

[...] o 10 lat starszy od połowy uczestników testu to inna historia:)) Aylar baklawa UA zaj**ista mam taką od 5 lat 3 misje zawsze pod hełmem a jeszcze na allegro jako "lekko używaną" mógłbym pogonić%-) Jutro robie test Coopera licze na 3000m , życiwke na 3km mam 11:21 ale to z czasów jak trzeba było zap*****lać aby do domu na przepustke pojechać %-)

/SFD/Images/2015/12/31/265208b4512d400fbbb185ea8519adcc.jpg DZIEN 53-54 nIedziela raczej wolna i luzna od diety. chcialem pobiegac ale rozbolal zoladek wiec zawrocilem do domu. SUplementacja stala czyli 2x5 creatine tabs + 4 beta alanine. Poniedzialek fajnie Nowa silownia plus bieg. /SFD/Images/2015/12/31/11eda57d608a47418fa9749c0b2110af.jpg [...]

hurrwa coraz bardziej chory się robie, przez co regeneracja ch**nia, bo mało i źle sypiam, do tego wczoraj przy -10oC zachciało mi się browara w plenerze %-) A potem hurrwa wracałem do domu trzymając się za wątrobe %-) %-)

Master z genesis (bardzo dobry) a pozostałe to pl ug, podróbka biosiry. Propów wala mi sie kilka po domu to wbijam a tren wziąłem na próbę bo koleżka mi za kilka groszy oddał i nie żałuję, czuję działanie trena przy tak znikomej ilości a cena wprost śmieszna. Ale mnie 50 mg ed wyrywa z butów więc... Jeszcze takie odczucia co do mastera - wejście [...]

nie skomentuje %-) Właśnie jak chodziłem do gim to były tygodniowe melanże 300km od domu, ale whurwiało mnie to że inne smarki w tym wieku piją. Na szczęście towarzycho zawsze było dobre i zawsze te 5 lat minimum młodszy od innych byłem %-)

Dla mnie różnice w wadze 1-2kg to rzecz normalna (sam tak mam). Alkohol raczej wysusza niż zatrzymuje wodę. Dajesz radę - niejedna kobieta by tak nie poprowadziła domu jak Ty (i jeszcze byłeś zdolny do uświetnienia uroczystości rodzinnej).